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做法

健身餐#低脂餐#番茄鸡蛋苦荞面,荞麦面做法

2021-10-24 19:26:25 谈棉花哈哈哈
健身餐#低脂餐#番茄鸡蛋苦荞面,荞麦面做法

当当当当当❤️~详细做法来啦!

我知道爱美并且坚持瘦身的你们已经被日复一日的水煮鸡胸肉西兰花折磨的苦不堪言~一起来做一道简单美味可口同时又低脂饱腹的番茄鸡蛋苦荞面吧~~

➡️食材:番茄,鸡蛋,荞麦面,生菜,虾仁,黑胡椒碎,海苔碎。

做法:

1⃣️:番茄化个十字,烧好的开水烫上去,再过一道凉水,皮就可以轻而易举的拨开啦

2⃣️:鸡蛋打散,苦荞面放入沸水中煮熟,同时可以把虾仁和生菜过水~捞出备用

3⃣️:锅中少许油,鸡蛋炒熟乘出备用。

4⃣️:锅中少许水(不用油啦)将蕃茄丁倒入焖出汁,加入炒好的鸡蛋,搅合搅合搅合,再加煮好的面,搅合搅合搅合。

5⃣️:乘出,所有食材一起摆盘,撒入少许胡椒碎,海苔碎,拍照?开吃,哈哈哈哈?

这个4月,让我们一起瘦成⚡️

❤️❤️❤️

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