做法
118斤-96斤怎么吃|超简单美容减脂餐蒸丝瓜
2021-10-17 13:54:41 二美食记
?我是特别喜欢吃丝瓜，美容低脂好物，口感也好，最经常做法就是丝瓜炒西红柿，今天尝试一下蒸丝瓜，相知恨晚呀，真是好吃。操作简单，厨房小白完全可以搞定[赞R]
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?初始体重：118斤
?今日空腹体重：103.2
?是否排便：否
?今日食谱：
✨早餐~素炒鸡毛菜+鸡蛋+全麦面包
午餐~牛肉荞麦汤面，比康师傅牛肉面还牛肉面[偷笑R]
✨加餐~蓝莓
✨晚餐~煎巴沙鱼+蒸丝瓜+红薯
✨今日运动：健身房臀腿1小时
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✅蒸丝瓜所需食材：
丝瓜1根，大蒜5瓣，红椒0.5个/小米辣2个，生抽
✅做法看图哦，5分钟即可搞定的美味美容减脂餐，快来试一试，减肥的我们也不要忘记美容[斜眼R]
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?今天比较忙，就简单分享下，明后天继续有干货哦。每天减脂餐打卡，记录体重，分享减脂餐食谱和减脂干货，其他有疑问地方评论区给我留言撒~小仙女来一起减肥打卡咯
@吃货薯 @薯管家 @薯队长 @生活薯
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