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118斤-96斤怎么吃|超简单美容减脂餐蒸丝瓜

2021-10-17 13:54:41 二美食记
118斤-96斤怎么吃|超简单美容减脂餐蒸丝瓜

?我是特别喜欢吃丝瓜,美容低脂好物,口感也好,最经常做法就是丝瓜炒西红柿,今天尝试一下蒸丝瓜,相知恨晚呀,真是好吃。操作简单,厨房小白完全可以搞定[赞R]

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?初始体重:118斤

?今日空腹体重:103.2

?是否排便:否

?今日食谱:

✨早餐~素炒鸡毛菜+鸡蛋+全麦面包

午餐~牛肉荞麦汤面,比康师傅牛肉面还牛肉面[偷笑R]

✨加餐~蓝莓

✨晚餐~煎巴沙鱼+蒸丝瓜+红薯

✨今日运动:健身房臀腿1小时

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✅蒸丝瓜所需食材:

丝瓜1根,大蒜5瓣,红椒0.5个/小米辣2个,生抽

✅做法看图哦,5分钟即可搞定的美味美容减脂餐,快来试一试,减肥的我们也不要忘记美容[斜眼R]

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?今天比较忙,就简单分享下,明后天继续有干货哦。每天减脂餐打卡,记录体重,分享减脂餐食谱和减脂干货,其他有疑问地方评论区给我留言撒~小仙女来一起减肥打卡咯

@吃货薯 @薯管家 @薯队长 @生活薯

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