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【紫菜包饭】韩国美食 自制紫菜包饭 减脂营

2021-10-16 14:35:49 吃不饱的阿甜
【紫菜包饭】韩国美食 自制紫菜包饭 减脂营

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其实很简单 减脂食物营养美食

可以说 既满足了馋嘴又满足减肥减脂瘦身

家庭自制紫菜包饭 做法:

?:需要准备的食材

米饭两碗左右(做的两 个包饭的量)/紫菜

/腌萝卜条(超市有卖)/黄瓜旯/鸡蛋2个

/胡萝卜/三明治肠./沙拉酱/卷包饭的竹帘

?:制作步骤

1.米饭倒入少许芝麻油和盐搅拌均匀

晾干水分备用

2.所有食材都切成条状 长短和紫菜一齐

3.把切好的胡萝卜食材放锅里过水一下

4.竹帘上放.上紫菜把米饭均匀摊在紫菜.上,(带一次性手套防止米饭粘手)用铲子把米饭摊开压平。靠近自己的一面与紫菜一齐。另一面留2-3公分。把所有食材放米饭上面。放上一层沙拉酱开始卷紫菜要卷的紧一些

5.卷好后用比较锋利的刀切开装盘

在挤上一层沙拉酱 口味自己调节

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