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白发食疗秘籍!生活上开始调理?2月变黑

2021-06-16 08:39:21 小脑斧
白发食疗秘籍!生活上开始调理?2月变黑

[皱眉R] [皱眉R] 营养缺乏、精神紧张和阳光不足都可能造成白发,此外,体内微量元素的缺乏和肾气不足,也是形成白发的主要原因。

?美食大餐:?

?1号护发大餐:黑芝麻 黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”,富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,促进头发吸收营养更好的生长。

?2号护发大餐:胡萝卜 头发脱落是维生素a缺乏的常见症状,胡萝卜中含有较多的维生素a,可以催进头发的生长,让头发更加有光泽。

?养发秘籍?

?1、头皮按摩:以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

?2、零食养发:每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

?3、控油去屑:新鲜马齿苋(夏天菜市场有卖)煮水10分钟,或者捣烂加温水半盆,清洁头皮,每天1次,可以控油、抑菌、去屑,对于油性头皮、头部毛囊炎的人适用。

?我还是比较喜欢这种养发的,我按摩的话会放上自己?配合调理的产品?,按压在指腹上,然后进行按摩?,这样坚持,一边按摩一边食疗再配合产品一起调理我觉得效果会比较快,⚡2个月的时候终于看见有一些黑头发了,也确实是有些效果的,还是很高兴,把我的秘诀分享给大家,希望能够帮到你们!❤❤?

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