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㊙️?做法简单,又能补血养颜,淡化斑点的靓汤

2021-07-25 17:43:12 爱的小食光
㊙️?做法简单,又能补血养颜,淡化斑点的靓汤

??这汤最适合女人喝,补血养颜,淡化斑点,告别黄脸婆,做法简单。想知道是什么汤吗?它就是虫草花排骨汤。汤的做法尤其简单,但却营养丰富,不同的食材结合到一起就有不同的滋补作用。

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这道汤中的虫草花就富含蛋白质和虫草素,可以调节和提高人体的免疫力,中医更是认为虫草花有补肝益肾,止血化痰的作用。将虫草花跟红枣一起炖汤,可以补血养颜,润心清肝,非常适合女性朋友饮用,常喝还能淡化斑点。做法分享给你。

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【虫草花排骨汤】

? 食材:虫草花一把、排骨1根、马蹄6个左右、红枣6颗、姜3片。

做法:?

?1、首先要把排骨焯掉血水,洗干净的排骨冷水下锅,烧开后捞出用热水冲洗掉表面的浮沫。

?2、再把姜切成片,有些朋友煮汤不喜欢下姜,我想说这道汤加了姜片味道会更好喝,怕辣的可以少加几片,一般3片姜煮出来的汤不会辣。

?3、汤锅装入足量的清水,把洗干净的马蹄、虫草花、红枣、姜片和焯好水的排骨一起放进汤锅中。

?4、大火烧开后,转中火煮1个小时左右。注意煲骨头汤的时间不宜过长,通常不超过2个小时,因为骨头煮久了会分解出嘌呤,这样物质对身体不好。但是时间也不宜过短,太短了汤没味道。

?5、煮好的汤调入适量盐巴,搅拌均匀后就可以饮用了。煮汤下盐的最好时机就是出锅前,盐太早下也不好。

一道味甜又有营养的虫草花排骨汤就做好了。您喜欢这道汤吗?如果您还知道虫草花的其他做法,欢迎给我留言分享哦!

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