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自制冬季养生茶大全,附详细配方

2021-07-01 18:06:58 塔木金食养记
自制冬季养生茶大全,附详细配方

冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮,不过这杯茶的选择也是非常重要的。给大家介绍冬季养生茶配方!

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一、银耳茶

材料:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

做法:先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。常喝这个对肺好。

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二、桔红茶

材料:桔红3克—6克、绿茶5克。

做法:用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

痰多咳嗽的多喝这个比较好。

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三、萝卜茶

材料:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐

做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限。

白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,冬天很适合。

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四、姜苏茶

材料:生姜、苏叶各3克

做法:将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。

冬天感冒受寒的时候喝这个很合适。

[害羞R][害羞R]

五、银菊白芍饮

材料:金银花、菊花、白芍若干,可适当加些白糖。

做法:先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。

咽喉不适者可以多喝。

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六、玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花、普洱茶若干

做法:将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

胸闷气烦、易发怒者可以多喝。

[汗颜R][汗颜R]

七、人参茶

材料:人参若干

做法:将人参晒干或烘干,切成薄片,放入保温杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。

气血不足者可以多喝,益处多多。

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