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生酮饮食 高速减脂❗️内附快速入酮食谱

2021-10-01 09:15:16 陳开心?
生酮饮食 高速减脂❗️内附快速入酮食谱

生酮饮食 高速减脂❗️内附快速入酮食谱

?减脂到一个平台期卡了很久,无意间了解到生酮饮食,网上看到对于生酮饮食的人分反对支持两派,在充分了解利弊后决定还是试一下啦,毕竟实践得真知

?我是一个爱吃肉肉的人,所以生酮饮食对我来说竟然感觉很快乐

?生酮最关键的是快速入酮,因为很多人可能饮食不对或者摄入了隐形碳水,一个星期甚至更长时间都没有入酮,这是我自己的一个食谱,只用了一天,测试试纸已经是四个,紫得发黑哦

?关于食谱

?早餐:一杯懒人轻体燃脂饮咖啡➕两个水煮蛋

?午餐:奶酪蛋饼

做法:20g黄油➕两个鸡蛋➕20g奶酪

?晚餐:黄油拌蛋

做法:20g黄油➕两个水煮蛋

?用这个食谱第二天早上酮体紫得发黑,然后就可以开启愉快的吃肉肉模式啦

?关于酮流感

✅很多人说前期会头晕,便秘,拉肚子,在我入酮之前已经做了充分准备,所以在一个小姐姐那里入了生酮辅助液,早晚一瓶,我也不知道是我的体质问题??还是真的有作用,反正我是没有任何难受的感觉哦

生酮减脂速度可是平常的两倍,适合速战速决,建议大家尝试之前做好充分了解和准备,任何事情都是有利弊,像整容抽脂一样也是有风险的。又能瘦又能吃肉对我来说还是比较满足的啦

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